Quais dicas dão para controlar o estresse?

Se tiver como meditar na parte da manhã ou exercícios físicos bem exautantes.

Atividades físicas.

Uma dica que parece bobagem mas funciona de forma extraordinária: parece cinco minutos sentada respirando lenta e profundamente, inspirando pelo nariz e expirando rápido pela boca. Literalmente limpa teu sangue.

Tenha uma válvula de escape saudável como exercícios ou outras atividades físicas. Tenha também um momento para você, desconectada do mundo para relaxar e não se preocupar.

Concentração
Respiração
Hidratação "água "
Atividades físicas
Alimentação
Pensamentos positivos

Pare de se estressar.

Bob Marley e Kamakawiwo

Ouve musica, desenha, dorme acho que são boas opções

Dormir

Nunca consegui, mas boa sorte

Quebra alguma coisa, dá uns murro na parede, escutar músicas, dormir etc...

Tem que optar por algo que costuma de distrair.

Exercícios físicos, caminhadas, corridas, treino de luta, algo que te faça extravasar.

Converta pra algo engraçado

Atividades físicas