Como se livrar da ansiedade?

Exercícios físicos.

Com uma corda, um banquinho e uma árvore.

Arrume um hobby, faça amigos, relaxe com coisas que te agradem.

Não faço ideia, até tive um pouco quando era moleque lá entre meus 7 a 9 anos mas depois passou.

Praticando esportes coletivos

Pior que já tentei até me exercitar e tive uma crise de ansiedade durante achando que ia morrer huahuahus...

Eu acho que a gnt tem que tirar o estresse primeiro.

Cortar alimento gorduroso e cafeína me ajudou muito.

Academia ajuda muito

Remédios, psicoterapia, meditação e exercícios físicos.