Você tem boa genética para panturrilhas?

Sim, são grossas.

Infelizmente tenho, são quase mais grossas que as coxas, affff.

Acho que sim, as pessoas costumam elogiar as minhas pernas.

Mais ou menos

Sim.

Não, são muito finas.

Sim, são finas

Kkkkkkkkkkkk
Nãooooo
To com 38,5cm
Faço basicão na academia 3x na semana
Chegando nos 40cm eu fico sossegada kkkk

Não gosto muito das minha, são grossas.

As minhas são normais, eu acho.

Não gosto da minha, muito grossa.

Minhas panturrilhas são lindas. Nem preciso treinar.

Nao, a minha genetica se chama patins kkjkkk

Tô pouco me fodendo pra merda de panturrilha

Não, minhas pernas são finas igual de um quero-quero.

Até q é boa, bem veiudinha na frente

Batatinha linda

Sei lá

Não.

Tenho panturrilha mas não por genética, todos da minha família tem pernas finas e só eu tenho pernas grossas. Quando estava na academia treinava duas vezes por semana só, não queria que crescessem.

Eu tenho. Mas aí é só você replicar aquele treino do legpress com a ponta dos pés pra sua realidade. Pode fazer variações dele. Procura no tube em inglês ou português treinos em casa pra panturrilhas.

Só nao exagere muito, senão vai morrer de caimbras depois.

Minha panturrilha parece uma coxa, treino sim.

Minha panturrilha é muito esquisita

Coxa grande, panturrilha fina :/

Não. Só fico sentado na cadeira jogando.

Minha genetica é ótima pra pênis tenho 28cm

tenho panturrilhas, pernas grossar, onbros largos.

Aham, nem preciso malhar.

Não tenho, cara...

E ainda machuco o tornozelo tentando treinar panturrilha!!!!!!!!!
SERÍSSIMO!!!

N sei dizer pq é estranho, de frente ela parece grande e olha que sou magro, de trás nem tanto kk

Não tenho, vou treinar elas até ficarem imensas, pena que vai demorar uns 10 anos

Não

+-
Ter genética para panturrilhas é algo bastante raro. Dá para contar nos dedos as pessoas que conheço que tem uma pantuerilha realmente bem desenvolvida. Mas não são pequenas.

Faço de 1 por semana, eventualmente 2... 4 séries de 15 a 20 rep, bem devagar, sempre até a falha