Faz mal ficar sem comer por algumas horas?

Diferente do que muitos acham, o ronco da barriga não significa fome e sim significa que o corpo chegou numa fase de limpeza.

Isso que descreveu se chama gliconeogênese (apos 8 hrs da última refeição)

Logo após vem a fase de cetose (12 hrs após a última refeição) onde o corpo entra em fase de cetose, o organismo queima a própria gordura para se manter.

Após 15 hrs entra de fato na fase queima de gordura.

Indico baixar o app RASTREADOR DE JEJUM é excelente para quem faz jejum.

Nesse app tem janelas de alimentação saudável e dicas entre os jejuns.

Sim.
Jejum é uma de várias estratégias para emagrecer, pode ou não funcionar com você.
Não precisa ficar horas sem comer ou comer muito pouco, apenas diminua industrializados, doces e frituras.
Faça exercícios físicos e aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.

Emagrecer não é ficar sem comer e sim comer certo, você pode procurar dietas low carb, que vc vai ver que tem que comer a cada 3 ou 4 horas, pois como a ingestão de calorias é menor durante as refeições, vc vai acabar comendo mais vezes, ficar sem comer não ajudar.

Primeiro que você pode desenvolver um surto alimentar
Segundo se ficar muito tempo sem comer e for comer, vai liberar muito suco gástrico e provavelmente você vai passar mal.
Terceiro, procure sempre que tiver fome, comer coisas saudáveis, vai te ajudar muito, e tenta evitar, refrigerantes e bebida alcoólicas.

Pode baixar o açúcar no sangue e tu desmaiar, dá muita dor de cabeça, e força a quebra de fibra muscular pro corpo obter energia. Porém, se tu estabelecer uma rotina, o corpo se adapta e pode até ter benefícios de um jejum prolongado que seja padronizado, leia sobre jejum intermitente.

Eu faço jejum intermitente e nunca deu nada
Parar de comer assim do nada pode te fazer mal, é melhor mudar sua alimentação do que parar de comer

Solução: abra o Ifood e peça dois Big Mac.