Como faço pra parar de tomar conclusões precipitadas e evitar brigas por causa disso?

Hoje eu entendi uma coisa e na hora estava errada a respeito do que pensei, com isso acabei prejudicando uma pessoa que gosto muito. Eu queria ter a mente mais esperta pra evitar essas brigas e evitar ficar errando a respeito de muitas coisas.
Estou muito mal pelo que aconteceu hoje e gostaria de evitar essas situações, vocês tem algumas dicas? Algo que eu possa fazer a respeito?

Foi na categoria errada kkkkk