Como desligar meu pensamento dele?

Tira o seu cérebro da tomada e desliga

Não tem jeito.
Deixe o tempo passar, interaja com outras pessoas, ocupe seu tempo com pessoas que acha bacana conversar e tals.
Vai preenchendo seu tempo com coisas úteis e tals.

Desliga nada não, pois cérebro não é uma tomada para lâmpadas.

Só com o tempo para isso ir amenizando

Eu tbm tô assim. Já excluí ele do wats pra não ver ele online, voltei ele de novo, não dá pra explicar. Pior, estou desempregada aí q não paro de pensar mesmo. Tem q ocupar a mente com coisas mais importantes.