Não gosto de ficar sozinha com meus pensamentos

Não me xingue, olha algo muito bom é ouvir a Bíblia no YouTube por Cid Moreira, eu gosto de ouvir eclesiastes, provérbios, atos dos apóstolos, salmos, 1 coríntios é muito bom.
Mas o melhor pra começar é eclesiastes pois mostra como nossa vida é

Uai, se não queres procurar um psicólogo, talvez devesse pensar em alternativas que distraem a sua mente.

Já pensou em meditar? Praticar um esporte? Começar um curso novo? Sair com amigos? Conhecer pessoas novas? Tente criar um Hobby, vale até maratonar uma série com alguém que você gosta ou até mesmo sozinha se for o caso, mas mantenha a sua mente ocupada.

Se você for religiosa, poderia buscar uma igreja séria e um aconselhamento de um padre/pastor. Talvez lá você faça amigos novos também. Todo mundo tem pensamentos negativos quando está em isolamento ou possui uma rotina mais monótona.

Como diz aquela frase: "Mente vazia é oficina do diabo".

Bora tomar um caldo de cana com pastel que passa.

Me manda um WhatsApp, é isso que você deve fazer !!! (31) 98453-6512

começa a bater punheta que passa

vamos falar umas besteiras até vc pegar no sono rsrsrs

Fica sozinha comigo

Procurar um psicólogo é o melhor q vc pode fazer,opinião nenhuma vai te fazer sentir melhor e vc nn tá sozinha nesse barco,ent tenta não se preocupar tanto até ir em uma consulta

Bom a única solução que tem pra isso, que é buscar um psicólogo, você não quer utilizar
A única alternativa é se drogar até o talo ou socar a testa na parede até desmaiar toda vez que estiver sozinha sem nada pra fazer.

Tem um exercício que fazem aí pra se treinar, mas aviso logo que dói. Sempre que vier um pensamento ruim, enfie uma unha embaixo da outra pra machucar. Isso faz a sua mente vincular dor com pensamentos ruins e vai evitar de tê-los.

Vê só, logo de início vc já falou q n quer psicólogo e isso é uma opção sua, mais eles vão te ajudar a tirar isso ''''coisas que me deixam obcecada'''' em questão ao sono desregulado o bom seria vc praticar atividades fisicas, acordar cedo, n tirar soneca a tarde e antes de ir dormi ler um livro da tua escolha isso smp me ajuda, meditação tbm é outra forma interessante e tem mto mantra bom no YouTube.

Faça alguma coisa de útil durante o dia e que consome energia e que vc canse, ai vai estar cansada e conseguir dormir cedo.

Vá mudando o pensamento , se policie
exemplo vc vai pensar de proposito em coisas boas , se forçando mesmo

Já eu, sou o contrário.
Você tem que procurar algum hobby, aprenda tricotar.

Se quiser pode me chamar pra conversar.
Ja passei por isso, quem sabe posso te ajudar.

Olha, isso se chama “pensamento intrusivo”.
O melhor seria ir ao psicologo ou a um psiquiatra. Mas, se não tem condições, tente ver alguma coisa divertida antes de dormir. Um filme, algum vídeo, série. Uma música boa. Qualquer coisa que te distraia e faça relaxar.

Tbm sou assim