1 - Autoconhecimento.
2 - Cuidar de si.
3 - Saber dizer não, quando for necessário.
4 - Desenvolver nossa força interna.
5 - Aceitar nossas vulnerabilidades e erros.
5 - Encontrar significado na existência.
6 - Não se influenciar pelo julgamento e aprovação dos outros.
7 - Não agradar demais aos outros para se sentir valorizado.
Têm outras dicas no YouTube ou em sites de psicológia.
Primeiro goste da sua própria companhia, é o básico
Fazer coisas boas, como alimentação saudável e etc já mostra que vc está começando a se amar e quem ama cuida
Eu só fui começar a ser menos carente quando aconteceu algo comigo q me deixou muito triste, eu tive q aprender a me amar naquele momento,né...n tive opção, ou eu me amava ou ficava depressiva.
Eu acho q isso é aos poucos, cada dia vc faz algo para mudar isso,mas terá momentos q a carência vai vim , oq é normal, pq somos humanos, mas devemos ter cautela nesses momentos, pq eles passam ... o problema n é ser carente, é oq tu vai fazer nesse momento de carência.
Os vídeos da Pâmela Magalhães são mts bons, ter um hobby, focar na profissão ajuda tb no processo, eu acho.