Fique pensando repetidas vezes na cabeça, se possível até fale: “só foi um filme, só foi uma encenação, não foi real, não foi comigo” fale isso várias vezes e acredite nelas! Pq é verdade! E daí espere passar, vá se distrair tbm com alguma coisa que goste tipo, jogar jogos, ler livros, assistir algum filme leve de comédia ou sla, faça oq vc gosta que te distraia e diga isso mentalmente
Derrepente seu cerebro reconheceu uma cena em sua vida e vc nao sabe (isso se chama inconciente)
Se vc ja foi abusada e tem trauma disso mas nao sabe, seu cerebro reconheceu o mesmo sentimento em uma cena de um filme... mas pooode nao ser isso, sla