O que fazer pra passar a ansiedade?

Meditação.

Medite ou se alongue ouvindo música p meditação e se concentre no seu corpo e nos seus movimentos
Faça caminhadas
Terapia
Faça coisas q vc gosta e te dão prazer
Acupuntura**

Me masturbo aí alivia a ansiedade rs pelo menos alivia por uns momentos

Terapia.

Procure um psicólogo e faça o tratamento.

Busque ajuda professional.
Se você for no hospital o médico irá passar algum medicanto.

Ouvir música cantando.
Gritar.

Terapia

Comece buscando ajuda profissional.

É difícil lidar com isso, ainda mais quando é profunda.