Não consigo controlar os meus pensamentos, o que eu faço?

Ajuda profissional.

vc precisa de terapia.
sozinha pouco provável vc consiga direcionar teu pensamento, embora nao seja algo tao difícil.
mas vc precisa ter um norte, um profissional de psicologia vai ajudar vc.
Boa sorte!

Procure ajuda, isso pode gerar uma depressão.

Faça uma atividade física que vc precise pensar no movimento que vc está fazendo, na respiração e no esforço.
Faça isso ouvindo música.
Se ocupe com algo que te entretenha.

Terapia

Tome controladores de pensamento.

Momentos de que a ansiedade ataca eu tbm n consigo n

N sei te dizer, mas esperança talvez seja uma das coisas a se procurar ter

Devia procurar uma ajuda psicológica.

meditação guiada e top

Psicoterapia

Vai pro psicólogo, vc ta doente

Veja... pesquise sobre isso... eu até poderia sujerir meditação, cartas dietas, exercícios... mas mulheres tem condições de saúde diferentes dos homens...

Também :{

Se achar a resposta, me avise

Indulgencia é a palavra. Seja indulgente, tolerante com a falha dos outros e com as suas. Não se cobre tanto. Se você errou foi porque lhe faltava as ferramentas e a compreensão necessárias para acertar na ocasião. Cada um usa o que tem e o que sabe. Isso se aplica as pessoas que te machucaram também. Perdoe e se perdoe. Seja la o que tiver te machucando, não foi culpa sua.

Terapia urgente.

Só acho que vc deveria ocupar seu tempo com outras coisas.. pra não ficar pensando besteira

Ocupar sua mente com qualquer atividade. Terapia não resolve se vc não ocupar sua cabeça com coisas úteis.

meditação.

Não existe outra coisa a fazer do que procurar ajuda profissional. E procura um Gobbi tbm. Manter a mente ocupada ajuda de mais

Tbm sou assim. Tenho ansiedade social, aí toda vez que vc me relacionar socialmente vem aqueles pensamentos negativos de pessoas que já me maltrataram e me deixam em panico

Normal, isso acontece comigo direto, mas não se apavore, Deus tem a solução. Vc crê?!