O que te faz acalmar?

Meu piano, tocar ele me acalma e me dá paz interior.

Brincar com o cachorro e rivotril!

Saber que tenho mais de 90% de bateria no celular quando vou sair para algum lugar.

Pelo que entendi, é melhor você buscar um novo profissional e recomeçar o seu tratamento. Reconhecer que precisa de ajuda é um passo. Até lá acho que você deve usar qualquer medicamento com moderação.

Ouvir música

Café

Uma punheta sempre acalma.
Mas estou parando de praticar.

Meditação, auto hipnose, comer doce, ouvir uma música relaxante, chá de camomila, cozinhar, sair sozinha pra visitar lojas, brincar com um cachorrinho ou qualquer outro animal, ver minha vó, ver o sorriso de uma criança, ligar pra uma amiga e desabafar, tomar um banho, sair e tomar um sorvete, ver as nuvens, olhar as formigas.

Nem eu mesma sei dizer, sou uma pessoa super aleatória .

Querida se quiser conversar estou aqui.
Infelizmente ou felizmente eu tomo remédio mas o que me acalma é saber que tem um DEUS apaixonado por mim e cuida de mim em cada detalhe, é tomar um café com leite e cuidar das minhas plantinhas, passear com minha cachorra ver a rua e dar bom dia as pessoas pela manhã, ver meus vizinhos, pegar um vento e me apaixonar por estar viva e sempre sempre sempre sempre ser grata a DEUS.
Isso acalma minha alma.
Em momento de muito caos existem algumas músicas
3 delas eu diria:
-Never Alone - hillsong ( A letra dela é perfeita)
-Aquieta Minh'alma - Ministério Zoe
-Te entreguei meu coração- Luma Elpídio
Que DEUS te abençoe querida, fique sempre bem.
Se precisar estou aqui, eu acredito em você!
Bjs

Durmo ou como