Quais são os hábitos de autocuidado que fazem parte da sua rotina?

Treino e dieta.

•Academia logo pela manhã (06h30);
•Banho com shampoo + condicionador;
•Na sequência: creme hidratante de maçã + meu melhor perfume;
•Alimentação balanceada (fibras, frutas e saladas);
•Leitura de 30 min (atualmente estou lendo Anthem, da Ayn Rand);
•2 Litros de Água (fins de semana quase 3 litros);
•Meditação Mindfullness (40 min);
•Fazer a barba e cortar as unhas (1 vez por semana);

Eu me amo. Sou meu melhor amigo. Gosto de mim!

S2

Alimentação saudável (na medida do possível)
exercícios físicos (musculação e caminhada)

Banho, hidratante corporal, escovar os dentes e por aí vai

Banho, escovação dentária, protetor solar e um creminho hidratante kkk...

Banho e escovação dentária 4 vezes por dia.

Não comer açucar, dormir pelo manos 9 horas, beber muita água.

- 3 litros de água por dia (no mínimo).
- Caminhada ou treino.
- Leitura.
- Dormir bem.

Água, musculação, protetor solar, dieta.

Nenhum

Estudar e ler sobre assuntos diversos pra exercitar a mente

Lembrar que estou com uma vida razoavelmente boa e que devo aproveitar o pouco tempo que terei aqui e não enlouquecer com as coisas que jogam contra nós enquanto pessoas

Olhar pros dois lados antes de atravessar a rua. Acho que só.

Lavo o rosto com uma espuma específica para minha pele 2x ao dia, uso protetor solar 60FPS, hidratante facial toda noite e corporal às vezes. Tô sedentário ultimamente...

treininho de corrida, ciclismo e musculação, atualmente
Dois a 3 banhos no dia, barba por fazer, desodorante, escovar os dentes ao amanhecer e depois de cada refeição

Beber bastante água, usar fio dental nos dentes após cada refeição, fazer alongamentos de vez em quando.

Tomar banho todos os dias, usar sabonete hidratante, passar creme nos cotovelos, cortar as unhas, usar desodorante.

beber bastante água só

Sei não Mestre_Kame.

Fio dental e aparar os pelos pubianos.

Usar EPIs na empresa q trabalho

Dormir de tarde, dormir tarde e dormir ate mais tarde

como cu de curioso

Nao ter pensamentos ruins

- Não conversar com estranhos na rua
- Não aceitar nada de estranhos na rua
- Chegar sempre as 21: 15hs em casa falando "Hakuna Matata" para a vizinha saber que é eu.

passar creme no rosto, protetor solar nas maos quando viajo e pego sol dirigindo, nao bebo refrigerante, evito comprar produtos industrializados...

pensar nas consequências antes de tomar algumas atitudes.

Dieta, caminhada, treino aeróbico leve, banho e hidratação da pele.

Alimentação saudável e academia. Ah, leio bastante, o cérebro tbm faz parte

- Bebo bastante água
- Uso protetor solar e hidratante na pele
- Faço academia
- Procuro sempre ter uma alimentação saudável

Me deixou com a consciência pesada.

Obrigada.

Praticamente só o cremim na cara depois do banho e quando acordo eehuehu

Ultimamente creme no corpo depois do banho tbm, e o desodorante, claro.
Praticamente isso...

Nem água direito eu bebo.
E quanto a hábitos de autocuidado mental, pior ainda

Tomo banho, passo desodorante, escovo os dentes, penteio o cabelo, bebo mais de 2 litros de água sempre, uso sabonete, loção e hidratante específicos pro rosto, uso hidratante corporal, perfume, me alimento relativamente bem, depilo o corpo, pinto ou uso base nas unhas toda semana, e estou tentando me exercitar.
Mas nada disso adianta, continuo feia.

Não tenho uma rotina de autocuidado não, as vezes quando eu lembro uso um creme no rosto, mas mãos...

Esfoliação, hidratação capilar, ingestão regular de água...

Dormir bem, se alimentar bem, academia, cuidados com a pele, leituras, etc...

Nenhum, deve ser por isso que tô definhando kkkkk.. Sou hiper sedentária, durmo mt tarde, acordo tarde, me alimento super mal, tomo pouca água, fico mt na internet, não pego sol... Sempre tô cansada e sem mt pique. Depois ainda fico me perguntando onde será que tá o problema :c

Me alimentar bem, caminhar e me exercitar todos os dias.

Tomar banho

Tomo banho e as vezes escovo os dentes

Um olhim ou creme pra usar no corpo ainda no chuveiro.
Não tomo refrigerante e evito suco.
Evito frituras durante a semana.
Tentando usar protetor solar 2x ao dia, mas tá difícil.
Precisando movimentar o corpinho.

Protetor solar, beber bastante água, hidratar a pele

Treino, dieta flexível, skincare, meditação e terapia

- alimentação saudável na medida do possível
- exercícios
- cuidados com: dentes, pele e cabelo.