Como ser realista e parar de imaginar fantasias em vez de viver a realidade?

Sei como é. Será que essa é a tal da procrastinação?
As vezes parece que fico ansiosa, planejo 300 coisas, as vezes mal durmo, mas não coloco nada em prática...

Dizem que, de pouco em pouco, estabelecendo metas pequenas no começo, a gente vai conseguindo alcançar elas...

Também quero saber

Eu sou assim tambem mas vou começar a mudar ainda hoje, os comentários me motivaram

Sair para correr no fim do dia é algo tão revigorante (para cabeça), quase uma terapia.

Fantasias são legais, você se imagina em mil lugares fazendo mil coisas e ainda sim não chegam aos pés das sensações que a realidade pode te trazer.

Colocando em prática, não fique pensando muito.

A mente nossa é bem trapaceiro com nós mesmo.

Coloque suas fantasias como alvos e esforcesse para alcança-las, tô nessa tbm, mas tô tentando, por mais que parece que não sai do canto -_-

É muito legal criar historinhas na cabeça, já que lá podemos controlar tudo, o problema é quando isso entra em excesso e vira um transtorno. Nosso cérebro não sabe diferenciar direito o que é realidade e o que é mentira, então esses estímulos vão te atrapalhando, porque ele não precisa buscar na vida real... Todas os hormônios que tem necessidade já vão sendo supridos com o que não existe e a vida vai ficando de lado.

Não pare de criar essas fantasias mentais de uma vez, vá diminuindo aos poucos e suprindo essa necessidade do cérebro com coisas da vida real (Saindo, socializando ou seja lá o que você imagine) que aos poucos você vai "reprogramando" ele.

tem q da a cara a tapa