O que fazer após vencer uma depressão profunda?

Eu vivi meses dentro de casa, praticamente em cima da cama, meus cuidados eram apenas tomar banho e na marra. Porém estou vencendo a depressão e tendo mais animo pra vida, só não sei o que fazer, estou perdindo sem saber pra onde ir. Parece que dezaprendi como se vive.

Não tenho amigos, não tenho robies, não tenho o que fazer, não sei como me cuidar, minha saúde esta pessima entre mais coisas que voces podem imaginar. Me deem sugestões do que fazer, de robies, cuidados, algo que possa me ajudar.