Tenho uma ansiedade social fudida, não consigo socializar, nem mal sair de casa, uma simples ida ao mercado eu escuto 500 pessoas falando sobre mim e me sinto horrível por conta disso,como resolver?
Olha, eu não sei exatamente como te ajudar, mas acho que autoconfiança diminui um pouco a timidez. Talvez vc possa fazer uma lista de coisas que vc tem ou já fez e que te dão orgulho, aí vc pode ler essa listinha todo dia ao acordar. Não sei se dá certo, mas vc pode unir essa dica às outras que serão colocadas aqui e talvez alguma coisa possa te servir
Não sei nem como te ajudar, a minha timidez foi "sumindo" aos poucos com o passar do tempo, não fiz muito esforço.
Mas mesmo que eu não seja mais tímido mas continuo sendo introvertido, então não quero ninguém conversando comigo.
1- ignore a opinião do outro
2- trace objetivos na sua vida e faça metas para cumprir-los
3- comece a buscar seus pontos positivos
4- se fortaleça mentalmente filtre o que vc quer absorver de informação e descarte o que achar desnecessário.