Sofro de dependência emocional e isso está me fazendo mal

Gente, confesso que coloquei no outro o poder de preencher meus vazios, mudo de humor pelo outro e o pior que nem é amor, não somos namorados e não é o primeiro cara que ajo assim, acontece que sinto a necessidade de ser o seu centro de atenção e tenho medo da rejeição. Não é só carência, acreditem, penso ser dependência emocional que se agravou com o Covid, e como eu já tive quadro quase depressivo, tenho medo de me envolver com alguém e isso novamente voltar a repetir.