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eles respondem
Você malha e faz a dieta ou não faz nenhum dos dois
anônimo
30/12/2020 16h10
Funciona melhor pra mim dieta pouco restritiva e treino pra morrer. Porém, não é o ideal, eu é que nao quero viver com controle rígido.
anônimo
30/12/2020 16h26
Seguir a dieta e malhar de forma equilibrada com certeza é melhor
elas respondem
anônima
30/12/2020 16h03
Não fazer dieta e focar na reeducação alimentar. Dieta não funciona, só alimenta o efeito sanfona.
anônima
30/12/2020 16h05
Fugir, estou fazendo isso. Não dá pra focar na dieta e no treino nas duas últimas semanas de dezembro. Mas depois eu volto pro foco, obviamente.
anônima
30/12/2020 16h25
Treino sempre no mesmo ritmo. Se saio da dieta, compenso na dieta mesmo.
