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Mal vejo a hora de chegar Janeiro, a ansiedade só piora, não consigo ficar parada, alguém tem dicas de como controlar isso?

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elas perguntam
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eles respondem
Uma coisa que me ajudou bastante foi cortar tudo o que continha cafeína como refrigerantes, chocolates, cafés, chás e etc.... Além de facilitar o sono, me deixou mais calmo durante o dia.

Pode também reforçar com um cházinho calmante como camomila ou maracuja.

Há técnicas respiratórias e exercícios como Yoga que também dizem ajudar, embora eu nunca fiz.
anônimo
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4a
Sexo selvagem é cansativo e relaxante. Muito bom pra ansiedade também.
Jenzzz, faz coisas que te distraiam, que vc goste e preencha o tempo. Eu toco violão qd estou assim, ou então pego um filme pra traduzir, leio um livro que o tema me interesse bastante... Talvez ver séries de TV ou um filme romântico. Ou até conversar com alguém bacana, que goste de trocar ideias e de te ouvir. Faz uma amizade nova! Ou liga pra aquele confidente que você confia pra papear rss (não sei se vc tem um, foi uma sugestão teorica - mas se não tiver, sempre dá pra fazer boas amizades. Espero ter ajudado ;)
anônimo
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Cerveja.
anônimo
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Uma caminhada ao ar livre. Minha irmã disse que ajuda muito ela
anônimo
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Não vão dormir caraio
Praticando esportes de impacto.
Meditação e exercícios
anônimo
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4a
Faça coisas que goste, ocupe sua mente, ocupe seu tempo com tarefas, mesmo que esteja pra baixo.
Ansiedade é uma merda, mas não podemos nos entregar tão fácil assim!
procurando coisas para fazer, tendo alguns hobbies
Respiração, Mindfulnes
elas respondem
anônima
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4a
Guaraná em pó ajuda muito.
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Alguém pode me explicar a religião thelemita?
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Ela terminou comigo, perdeu a virgindade com outro, agora diz que queria ter perdido comigo