Vocês podem me ajudar nem que seja um conselho? Compartilhem suas experiências.

Gente estou passando por um problema meio chato na minha vida, na qual eu nunca passei e estou passando pela primeira vez. Bem, estou gostando muito de um rapaz do meu trabalho, e ele acredito que também gosta ou já gostou de mim, mas.. vejo que estou tendo alguma disputa de outra garota que é mais nova que eu, ela é uma jovem aprendiz, porém.. há 3 meses atrás, estava começando a ter sentimento por ele depois que mudei cresci em vários setores no meu trabalho, e com passar disso a gente tava se abrindo muito principalmente da parte dele.

No mês de outubro estava cada dia querendo ele, desejando muito por ele, sonhava e ao mesmo tempo me masturbava quando eu pensava nele quando ele abria as intimidades dele, porém teve um tempo que a gente começou a se abrir um para o outro porque estávamos afastado devido aos nossos relacionamentos principalmente do meu que tenho um homem que convivo há 3 anos, ele é uma pessoa extremamente ciúmento, violento, possessivo, chato, antisocial cheio de rancor porém trabalhador, mas.. devido as nossas brigas devido as formas dele agir comigo me esfriei no relacionamento.

A partir da aí eu comecei ter novas conversas em um face na qual eu tinha desativado por causa do meu relacionamento com meu atual por ordem dele, desde de então a gente começou a se declarar e trocar muitas fotos. Enfim disse que tinha vários desejos e gostava sempre quando me encontrava e se passava no trabalho e da mesma forma eu também ficava com meu coração acelerado.. mas devido a isso, eu comecei a ver que a amiga dele mais íntima tinha mais aproximidade do que comigo, e eles já saíram juntos e tudo mais e ela é evangélica, ja vi os dois abraçados e devido a isso comecei a ter prantos de choros e crises de saudades, desde de então comecei a me desapegar dele só que ainda resta um pouco de sentimento o que posso fazer pra esquecer desse sentimento que ainda tenho? Que conselhos vocês dão? Eu preciso da ajuda de vocês.