anônima
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31/07/2018 10h59
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eles respondem
No meu entendimento, uma personalidade agitada ou ansiosa, com alterações de humor frequentes requer uma terapia de longo prazo para encontrar os fatores que proporcionam estas alterações de humor. Descarregar a ansiedade em chocolate, ouvir músicas são apenas paliativos que não lhe resolverão o problema. Em determinados casos existe alterações hormonais na base do problema. Portanto, procure ajuda profissional se você realmente quer mudar sua conduta!
yoga, caminhar ouvindo música, dirigir ouvindo musica, sair pra beber com os amigos
anônimo
22/09/2014 12h06
Bom, aí depende, o melhor remédio é achar o que está te deixando assim, estudos, trabalhos, namoros conturbados e etc... primeiro deve eliminar o foco!.. p depois trata-lo.. pq senão nada vai resolver, será apenas mais um paliativo viciante em sua vida... eu tbm sou muito ansioso com algumas coisas.. tomar suco de maracujá é um paliativo excelente.. tbm chá de erva-cidreira hahaha... comer doces em geral, pq com o aumento da glicose, te deixa mais calmo... principalmente mulheres, que sofrem mudanças de hormonios... oq eu faço ?. sei lá. só fico ansioso em alguma situação q necessite, não fico ansioso do nada.. mas vai na ideia da galera.. ouvir um som,. comer chocolate....Enfim.. boa sorte!
Se distraia com algo, pense em outras coisas," mais e claro fique atenta ao assunto da pessoa ao mesmo tempo". é pense em coisas felizes, sei lá kk..... tente só se acalmar, respire fundo e fale devagar, saiba escutar, não vá ficar com raiva das besteirinhas que o pessoal fala também, sabe se importar com pouca coisa pode causar coisas piores entende?... então resumindo, tente ficar calma, é respire fundo antes de falar, sabe a ansiedade pode se passar comendo algo antes, ou fazendo algo que te deixa feliz.... não sei se te ajudei mais ta ai né :)
música e lutar de preferência os dois ao mesmo tempo, depois queneu canso, fico novo em folha.
Complicado... Eu quase sempre to de boa, mas tem dia que to com uma raiva, que nada me acalma, qualquer coisa me deixa super irritado... quando é assim procuro tomar um banho pra relaxar e escutar musica. ( Se possível os 2 ao mesmo tempo )
Café... muito café... kkkkk
BRINKS,... hehehe
Acho que musica e tentar mudar o foco do que esta pensando é uma boa...
BRINKS,... hehehe
Acho que musica e tentar mudar o foco do que esta pensando é uma boa...
elas respondem
anônima
19/09/2014 21h01
Meditação, chocolate rs. Pare medite um pouco, pense nos seus afazeres e organize seu dia na sua cabeça, e entenda que as vezes não se dá para fazer tudo em um dia, respeite seus limites.
Faço análise uma vez por semana e voltei a correr
Músicas ...ouça uma música legal.
Quando estou muito estressada coloco meus fones e esqueço do mundo com minhas músicas prediletas .Música me acalma, me faz refletir e rever meus conceitos , me faz viajar no tempo.
Quando estou muito estressada coloco meus fones e esqueço do mundo com minhas músicas prediletas .Música me acalma, me faz refletir e rever meus conceitos , me faz viajar no tempo.
