Essa sensação não é eterna. Enqnto ela não passa, elimine qlqr forma de contato com tudo que lembre essa pessoa e ocupe sua mente com outras atividades.
Simples primeiro eu vou chorar uns dois dias ouvindo música triste e depois vou seguir minha vida, é sempre bom ter distrações, sair de casa, porque se ficar parada volto a pensar.