elas respondem
Ninguém pode te ajudar aqui, apenas um psicólogo pode te ajudar.
Faz alguma atividade criativa pra poder ocupar a mente... Pintando um quadro, fazendo artesanato, coisas assim. Uma vez eu não estava conseguindo superar uma perda, já fazia vários meses e meu desanimo não passava... Comecei a gastar meu tempo pintando quadros, só com isso consegui me sentir um pouco melhor depois de todo esse tempo.
Vendo pessoas piores que você na TV.
vc sabe a causa raiz?
Se nao sabe, saia da zona de conforto e se desafie, isso ajuda bastante.
Comecei a fazer exercícios em casa, bem leves, estava quase sem conseguir fazer as coisas de casa e já no terceiro dia me senti melhor.