O que fazer quando a saudade aperta?

Tive uma companheira por 5 anos mas ela me deixou e foi morar no Nordeste em outubro. Sempre prometi que iria reconquista-la pois eu a amava muito, mas infelizmente a exatamente 1 mês ela veio a falecer. Me arrependo de tudo o que fiz ela sofre, talvez se não tivesse sido tão idiota e cabeça dura ela não tivesse ido embora e acontecido o que aconteceu. Sinto um vazio, saudade, dor. Não sou mais o mesmo, desenvolvi tag e depressão, tomo remédios que me fazem melhorar, mas sempre que a saudade aperta parece que eu vou enlouquecer, não consigo pensar e raciocinar, uma sensação de que algo ruim vai acontecer, pensamentos ruins, dores que eu não sei que são físicas ou psicológicas, tudo é sem graça e sem cor. Sei que ela me aguarda em algum lugar, quero que ela me perdoe por ter falhado. A saudade doi muito. Não deixem de dizer eu te amo pra quem está do seu lado, valorizem, pois as vezes a única coisa que temos de valor é a pessoa do nosso lado e só descobrimos quando perdemos, e a pior perda é aquela que não podemos mas ver, ouvir a voz, sentir o cheiro, conversar e abraçar.