O que vocês fazem para melhorar a concentração?

Eu não me concentro em nada
Sou todo acelerado e fora da realidade
Uma hora to aqui
Outra hora to atuando na globo
Outra hora to em uma casa com uma familia
Outra hora to rindo dos meus momentos de adolescente
Enfim

Se eu to em um lugar onde me desligo de tudo, minha concentração já aumenta no automático

-Como pizza.
-Fico meia hora no silêncio absoluto sem fazer nada.
-Medito.

Se as anteriores falharem, aprenda com sherlock e use cocaina, ópio, heroína, tabaco...

Não sei, tô precisando de dicas sou muito desconcentrada

Meditação.