Se eu puder, durmo. Sempre acordo melhor e mais tranquila.
Mas se não der, dou uma volta para espairecer, assisto algum vídeo engraçado...
Às vezes faço um chá de bergamota também.
Ouço músicas calminhas, canto e assisto desenhos pq me desconecto do peso da realidade. Também é bom parar e ficar imaginando coisas boas, o que vc quer fazer, ou também lembrar de momentos bons, enfim