Como ser desapegado e não criar expectativas? Será que isso existe?

Conversando com uma psicóloga esses dias eu lancei essa seguinte pergunta pra ela e ela me deu a seguinte resposta:

-"Temos que viver o presente e pensar menos no futuro. Assim não criamos expectativas."

Ai perguntei, mas doutora, a expectativa é um processo natural do cérebro, é uma projeção de algo no futuro na qual estamos trabalhando no presente pra que isso aconteça. Como vamos ser desapegados ou não criar expectativa por algo que temos como objetivo? Isso não existe. Despego = desinteresse, expectativa = interesse. Ninguém faz nada sem expectativas pq ela define como será nossa motivação para trabalhar para conseguir esse objetivo.

resposta dela: é...faz sentido, vc tem razão. Bem a seção acabou. Podemos remarcar uma nova seção e continuar essa conversa.

Porra, cara! Paguei 400 reais por uma hora de seção onde passei quase 40 minutos escutando palavras de conforto.