Estou com a saúde mental comprometida, algo pode me ajudar a melhorar isso?

Acho que eu também.
Meditação, atividade física, alimentação equilibrada.

Busque autoconhecimento.

vc não consegue saber qual o problema exatamente?

O que vc está sentindo?

Estude o cérebro. Você irá se surpreender.

Pesquisa sobre ligação entre intestino e saúde mental, probioticos...Tô falando sério tem material muito bom

Me chame no PV
Sou psicanalista

Lendo sobre autoconhecimento, fazendo coisas por vc, se libertando de relações tóxicas...

Então você não consegue dizer qual é o seu problema.

Deveriam ter colocado mais detalhes na descrição

Tente quebrar um pouco a rotina (que no caso de muita gente é a quarentena)

Use máscara

Faça algo que te distraia, algo que te motive, sei lá.

Saia com amigos, compre algo que goste, passeie, enfim... tem muitas coisas que pode fazer para melhorar esse seu psicológico ai.

Exercícios físicos

Olha, eu vou te dar uma dica muito simples, não repare, por favor, mas é uma dica melenar que já ajudou a muita gente a sair da tristeza. A dica é: ajudar o próximo. Isso mesmo, não foque tanto em si mesmo e nos seu problemas, ajude a quem precisa. Em pouco tempo vc nem vai se lembrar mais tanto dos seus sofrimentos e vai ver que ao nosso redor tem gente que passa por coisas piores e sobrevive, sem falar na alegria e contentamento que o autruísmo trás. Faça pelo menos um teste.

Sim

Quando você está com um câncer ou alguma outra doença física grave você vai ao médico ou você pergunta no ElaEle pra saber se existe alguma ciência alternativa pra te curar?