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anônimo
anônimo
308  09/02/2021 17h06

Acho que assim que se fala mas queria saber como perde isso?

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
07/02/2021 18h47
faça terapia comportamental
anônima
anônima
07/02/2021 18h46
1- Aceite o que você pensa para mudar o que você pensa.
2- Mude o que você pensa para mudar o que você faz.
3- Siga a realidade.
4- Abandone o perfeccionismo.
5- Exponha-se gradualmente.
6- Perca o medo de errar.
7- Aprenda a perguntar.
8- Sempre é um bom momento para começar.

Ou procure uma terapia ou psicóloga.
07/02/2021 18h47
procura um profissional
07/02/2021 18h48
Aparentemente, terapia pode ajudar, mas não se autodiagnostique.
anônima
anônima
07/02/2021 20h35
Eu sei como isso é insuportável, preciso fazer terapia
anônima
anônima
09/02/2021 17h06
Sim
eles respondem
07/02/2021 18h57
Vou observar as respostas. Quantos anos você tem anônimo?
07/02/2021 20h26
Fazendo terapia e tomando consciência dos hábitos da sua vida que serviram de gatilho para disparar esse tipo de comportamento em vc.
Redes sociais por exemplo, tem disparado fobia social em muita gente....
anônimo
anônimo
07/02/2021 20h37
Forçando passar vergonha
07/02/2021 20h39
Não é normal... É um problema e deve ser tratado
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