Não consigo dormir e tenho que levantar cedo, alguma dica?

Eu sempre conto carneirinhos e dá certo (sem zoeira). Te entedia rápido e faz tu cair no sono.

asmr

Não

Bate uma pupunha caprichada

Pula uma noite para acertar a hora. Sempre funciona comigo quando está desregulado.

Chega uma hora que você fica tão cansado que só de encostar a cabeça no travesseiro já dorme, rs.

Bastava comer um frango