Vício.
Eu tenho insônia e teve uma época que eu não conseguia dormir sem se masturbar antes ( por algum motivo eu ficava com mt sono após se masturbar ), o que eu fiz foi trocar o horário, comecei a me masturbar de tarde ou manhã e dormir a noite sem ver porno ou masturbação, na primeira semana foi difícil, vc fica ansioso e o sono não vem, ai vc fica pensando vou me masturbar uma vez só, mas não faça, vc cria uma dependência e se tiver insônia piora a situação.