Qual é o melhor exercício para perder gordura na barriga?

1 - Beber chá verde. Os chás ajudam a eliminar toxinas e o excesso de líquido acumulado no corpo.
2 - Fazer exercícios todos os dias.
3 - Ter uma alimentação saudável.
4 - Comer alimentos ricos em fibras.
5 - Massagear a barriga com creme redutor de gordura.

1- Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas.
2 - Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia.
3 - Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão.

Travamento da boca.

Muitas vezes a barriga grande é diástase. Pesquise, pode (ou não) ser o seu caso. Se sim, faça abdominais hipopressivos/LPF (low pressure fitness)

melhor

Exercícios da prancha

Dizem que é esse

1 corrida

4 - sexo

Aeróbicos.

Todos juntos e alimentação controlada.

Pular corda, ajuda muito também.

Exercita o bucho

Bike ou corrida

dieta hipocalórica

Não sei

Coca cola e xis burguer

A gordura do corpo vai saindo proporcionalmente conforme o peso vai abaixando, então é impossível perder gordura só de um local específico. Pra perder o peso só precisa de uma dieta com menos calorias de que vai precisar no dia, apenas uma caminhada rápida já resolve o problema. Vá em um nutricionista pra saber o quanto de calorias você vai ter que consumir pra perder peso com saúde ou descubra sozinho estudando várias horas

Todos.

Não existe isso de perder gordura NA BARRIGA. O corpo perde gordura como um todo na distribuição natural dele.

E abdominal

Não vai tirar a gordura esse aí, mas já vai definindo