Mude sua frequência, faça coisas as que mais gosta, divirta-se e quando começar ter pensamentos depressivos ouça uma música que levante seu astral. A força para superar isso está dentro de Vc!!!
Faz algo que tu sinta prazer, que tu goste. A nossa autoestima deve ser trabalhada minuciosamente, e fazer algo que gostamos ajuda. Foi cercando meu ambiente de coisas positivas que eu passei a me sentir bem comigo.