eles respondem
Treino corrida, jogo basquete, faço fortalecimento em todas partes do corpo, jogo vôlei, etc.
sim,ma spreciso voltar a pegar mais pesado.Voltar pra academia e pra corrida de bike.
Voltei a correr. Vamos ver até quando vai isso.
Atualmente, musculação.
Já pratiquei jiu jitsu por muitos anos e Futebol e natação quando era mais novo.
Corrida, natação, musculação e pedal
FAzia handball qd era adolescente, mas parei tem anos...
Academia e estou voltando para a natação. Jiu jitsu há 2 anos.
de vez em quando eu faço uns alongamentos aqui em casa , ja que passo grande tempo na frente do pc durante o trabalho , ai ja resolve bem o cansaço nas costas / dores , ou fico umas meia hora na bicicleta argometrica .