Alguém aqui já treinou musculação em casa ou treina? Qual resultado teve?

Em casa, não. Mas se fizer ativid. aeróbicas em casa, pode dar algum resultado positivo

Sim! E estou perdendo gordura localizada e ganhando muita força

Faço caslitenia há 2 anos, tenho aquelas barras de porta e serve bastante

Sempre fiz em casa

Tive o resultado que queria...

Eu. Resultado tá dando

Quase nenhum.

Nunca.

Eu! Dá resultado!!! Eu fiz por uns 4 meses se n me engano, e ja pude ver a formação dos musculos do abdomen peito e braço, calistenia funciona se vc tiver foco apenas

Faz quase um ano que eu treino em casa, acredito que nunca treinei tão focado.

musculação em academia

Moça,já tentei e desisti!

Já treinei. Fazia os exercícios do canal da Olena.

Quando fazia via resultado sim, principalmente nas coxas e bunda, mas desanimei e parei.