O que fazer com a insônia?

Não sei mas por enquanto é ficar por aqui... por ali...

Cara. Eu tenho as vezes. Eu geralmente sempre deito e tento dormir ouvindo musica com fones de ouvido (jah me deu sono ouvindo korn.... )
Ou me masturbo... serio... ajuda

Praticar atividades físicas durante o dia, tratar a ansiedade e tomar um copo de leite quente antes de deitar ajudam :)