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anônima
anônima
392  23/04/2021 01h37

Eu gostaria de dormir o menos possível, tipo umas 4 horas por noite, mas infelizmente eu preciso de no mínimo 6 horas por noite pra ficar bem. Gostaria de dormir menos pra ser mais produtiva com minhas tarefas e planos.

Para as pessoas que dormem pouco e não se sentem cansadas durante a rotina, qual é o seu segredo?

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elas perguntam
23 13
eles respondem
anônimo
anônimo
22/04/2021 23h11
Eu tenho dormido umas 8 horas mais ou menos, mas depende, eu não tenho uma horário fixo para isso. As vezes durmo mais ou menos.
anônimo
anônimo
22/04/2021 19h47
4 horas, quando fico exausto durmo 12 horas.
22/04/2021 20h13
Durante esse período de pandemia tenho dormido de 5 a 6 horas por noite, fiquei desempregado, faculdade EaD e por ai vai, em minha rotina normal eu dormia de 1h30 a 3h no máximo dependendo do tempo que tinha e dificilmente conseguia dormir todos os dias.
22/04/2021 23h04
4-5 horas.
22/04/2021 23h12
Hoje foi 4 kkkkkkk
Mas normalmente 8
anônimo
anônimo
22/04/2021 23h26
Atualmente umas 4-5 horas durante a semana e no final de semana umas 8-9 horas, mas já tive períodos da minha vida que devido a rotina fudid@ eu dormia em torno de 2-4 horas por noite, e algumas vezes 1 hora só. Quanto ao dormir pouco e se sentir bem, não tem segredo, simplesmente isso varia de pessoa para pessoa, algumas conseguem dormir pouco e ficar bem enquanto outros necessitam de mais sono, mas eu já ouvi falar que existem algumas técnicas que podem fazer a pessoa chegar mais rápido ao sono REM e assim diminuir um pouco o período de sono necessário...
anônimo
anônimo
23/04/2021 00h08
No mínimo de 6h.
23/04/2021 00h09
Em torno de 7 horas
anônimo
anônimo
23/04/2021 01h35
Umas 7, 8
anônimo
anônimo
22/04/2021 19h04
Na média, cinco horas. Por vezes, menos. Meu segredo é a hiperatividade, minha cabeca nao pára nem que eu queira.
anônimo
anônimo
22/04/2021 18h54
5/6 horas.
anônimo
anônimo
22/04/2021 18h56
Usar a saúde pra correr atrás de dinheiro, para no futuro ter que gastar dinheiro por saúde

Eu durmo minhas 7~8 horas e estou ótimo.
anônimo
anônimo
22/04/2021 18h59
Entre 8 há 6 horas
22/04/2021 18h59
Durmo umas das 4h até umas 12h mais ou menos, então são umas 8h dormidas por dia.
anônimo
anônimo
22/04/2021 18h59
Se eu dormir 6 horas é muito.
anônimo
anônimo
22/04/2021 19h01
Você ainda está melhor do que eu, porque no meu caso tem de ser pelo menos 7 ou 8 horas de sono (às vezes, dependendo de minha disposição, dá para ser 6, mas isso num dia ou outro); eu já nem tento mais descer abaixo desses limites, senão fico um caco imprestável, pois não tenho organismo para suportar sono insuficiente. Portanto, acho que não há segredo, a questão é que uns têm um organismo mais privilegiado e resistente, podendo assim se adaptar melhor a um sono reduzido; já outros, como eu, não têm tal capacidade.
22/04/2021 19h07
Faz 3 noites que eu não durmo.
Estou inclusive tendo alucinações, vendo a imagem do capeta. Mas não sei se eh por falta de sono ou efeito da erva.
anônimo
anônimo
22/04/2021 19h08
Umas 6 horas.
anônimo
anônimo
22/04/2021 19h08
6 hrs
22/04/2021 19h13
5 / 8 hrs.
22/04/2021 19h22
Em geral durmo entre 23 e 0h
Levanto às 6
elas respondem
22/04/2021 19h14
No mínimo 8 horas para acordar revigorada.
Qnd há uma repentina quebra nessa rotina de descanso, os efeitos chegam, é inevitável mas procuro me alimentar bem e não ficar mt parada.
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anônima
anônima
22/04/2021 23h06
Umas 7h, mas queria poder dormir mais.
22/04/2021 23h10
Umas 6 horas por aí.
anônima
anônima
23/04/2021 00h15
3h em media
anônima
anônima
23/04/2021 00h23
No máximo 3h, isso se eu estiver com a ansiedade off. Queria ter um pouco de paz pelo menos na hora de dormir, bla bla bla bla
23/04/2021 01h37
4 a 5 horas no máximo. Preciso dormir mais k :/
22/04/2021 18h57
7 horas e 30 minutos mais ou menos
22/04/2021 18h54
Umas 22h00 ou 23h00.
anônima
anônima
22/04/2021 19h08
Umas 8
anônima
anônima
22/04/2021 19h14
7 ou 9 hs
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