anônima
336
23/04/2021 01h37
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
22/04/2021 23h11
Eu tenho dormido umas 8 horas mais ou menos, mas depende, eu não tenho uma horário fixo para isso. As vezes durmo mais ou menos.
Durante esse período de pandemia tenho dormido de 5 a 6 horas por noite, fiquei desempregado, faculdade EaD e por ai vai, em minha rotina normal eu dormia de 1h30 a 3h no máximo dependendo do tempo que tinha e dificilmente conseguia dormir todos os dias.
Atualmente umas 4-5 horas durante a semana e no final de semana umas 8-9 horas, mas já tive períodos da minha vida que devido a rotina fudid@ eu dormia em torno de 2-4 horas por noite, e algumas vezes 1 hora só. Quanto ao dormir pouco e se sentir bem, não tem segredo, simplesmente isso varia de pessoa para pessoa, algumas conseguem dormir pouco e ficar bem enquanto outros necessitam de mais sono, mas eu já ouvi falar que existem algumas técnicas que podem fazer a pessoa chegar mais rápido ao sono REM e assim diminuir um pouco o período de sono necessário...
anônimo
22/04/2021 19h04
Na média, cinco horas. Por vezes, menos. Meu segredo é a hiperatividade, minha cabeca nao pára nem que eu queira.
anônimo
22/04/2021 18h56
Usar a saúde pra correr atrás de dinheiro, para no futuro ter que gastar dinheiro por saúde
Eu durmo minhas 7~8 horas e estou ótimo.
Eu durmo minhas 7~8 horas e estou ótimo.
Durmo umas das 4h até umas 12h mais ou menos, então são umas 8h dormidas por dia.
anônimo
22/04/2021 19h01
Você ainda está melhor do que eu, porque no meu caso tem de ser pelo menos 7 ou 8 horas de sono (às vezes, dependendo de minha disposição, dá para ser 6, mas isso num dia ou outro); eu já nem tento mais descer abaixo desses limites, senão fico um caco imprestável, pois não tenho organismo para suportar sono insuficiente. Portanto, acho que não há segredo, a questão é que uns têm um organismo mais privilegiado e resistente, podendo assim se adaptar melhor a um sono reduzido; já outros, como eu, não têm tal capacidade.
Faz 3 noites que eu não durmo.
Estou inclusive tendo alucinações, vendo a imagem do capeta. Mas não sei se eh por falta de sono ou efeito da erva.
Estou inclusive tendo alucinações, vendo a imagem do capeta. Mas não sei se eh por falta de sono ou efeito da erva.
elas respondem
No mínimo 8 horas para acordar revigorada.
Qnd há uma repentina quebra nessa rotina de descanso, os efeitos chegam, é inevitável mas procuro me alimentar bem e não ficar mt parada.
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Qnd há uma repentina quebra nessa rotina de descanso, os efeitos chegam, é inevitável mas procuro me alimentar bem e não ficar mt parada.
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anônima
23/04/2021 00h23
No máximo 3h, isso se eu estiver com a ansiedade off. Queria ter um pouco de paz pelo menos na hora de dormir, bla bla bla bla
