Como não dar importancia as redes sociais?

Fazendo outras coisas

Você está problematizando o simples. Quando entender que isso não é importante, viverá melhor. ;)

Não as tendo, simples!

Trabalhando ou estudando mto..

Excluí todas e vai ler um livro, passear no parque ...

Redescobrindo o prazer de viver em um mundo offline.

Se realmente estiver te fazendo mal isso, desative o Facebook.
Use apenas o básico no whatsapp. Não fique de muita conversinha por lá.
Use mais para marcar de se encontrar com a sua namorada, e pessoalmente vocês conversam.

Arrumando um emprego.