Como ser uma pessoa mais calma?

Meditação.

Terapia

Terapia.

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Minha estratégia:Sempre de um sorriso falso forçado pra si mesma,me ajuda relaxar isso,mas quando a raiva estiver forte,aperte a sua mão ou force sua perna,me ajuda a descarregar bastante a raiva.

Tomando café

Rivotril

Convivendo com pessoas calmas rs

Precisa também frequentar psicólogo para encontrar equilíbrio nos seus pensamentos.

Meditação

Yoga... por exemplo, ou pratica Boxe

Maracujá.

Também quero saber.

Meditação e autoconhecimento. Analisar quais são as causas do seu estresse e tentar trabalhar isso.

Meditação.
Tem um documentário ótimo sobre isso na Netflix.