Como parar com a mania de explicação?

Para, respira. Conta até 10.
Ouça mais e fale menos.
Só a prática disso vai mudando...

Eu já tive esse problema. O q me ajudou foi parar de conversar tanto com as pessoas q se irritavam e quando fosse necessário eu tentava apenas responder elas de forma objetiva. Se as pessoas se incomodam com seu jeito e te deixam insegura de se expressar em paz, talvez elas n mereçam tanto assim conversar com vc.

Vc n deve explicações pra essa galera

Me explica isso melhor

só explique algo se alguém te pedir.
simples

Deixando de se explicar. A única forma de deixar qualquer mania é ficar se policiando para que não faça certas coisas.

Eu me explico só na internet.
Na vida real eu prefiro ser o mais breve possível.