Meu ex acha que eu o trai e não quer mais saber de mim

Eu já o trai em alguns episódios, e sei que ele já me traiu também. Combinamos de não fazer mais isso.

No domingo retrasado meu amigo veio aqui pra casa fumar, e conversar. Só que eu não falei para o meu namorado pq sabia que ele ia ficar morrendo de ciúmes. Na hora que esse meu amigo estava indo embora, eu abri o jogo pra jogar com meu namorado. Daí eu estava me despedindo dele e meu namorado ouviu.
Fiquei tão desesperada na hora, e eu tenho uma mania péssima que é ter dificuldade em falar a verdade em momentos delicados. Daí falei que estava sozinha, mas óbvio que eu sabia que ele tinha ouvido.

Eu assumi que meu amigo estava aqui, mas que não tinha rolado nada. Eu sei que ele ficou chateado, e com razão, pq eu menti. Mas ele deixou claro que não quer me ver e está me bloqueando pq acha que eu o trai.

Eu o amo muito, e essa pisada de bola me dói demais! Pq eu sei que fiz besteira por pouca merda. Não paro de pensar nele, já mandei mensagem de outros números mas ele não acredita em mim de jeito nenhum.
Eu me sinto muito mal por essa situação e por não ter mais ele. Fico louca só de imaginar ele namorando com outra pessoa

Como eu faço pra esquecer ele e seguir minha vida?