Vocês tem insônia? Como lidam com isso?

Tenho um pouco
Fica longe do celular

Ouvindo musica, daqui a pouco o sono chega

Eu tenho, mas eu acho que desenvolvi a insônia, porque quando eu era criança, passava noites em claro. Ou seja, hoje em dia, é um sacrifício para eu conseguir dormir a noite.

Só tenho insônia de dia

Fico acordado até dormir com a exaustão kkkkkkkk, tbm tem uma vitamina chamada Apevitin BC, ela da mt sono, mas não recomendo se você precisar ser produtiva pela manhã, ela vai te deixar morgada boa parte da manhã, se deixar você dorme 14/15 hrs fácil se tomar ela.

Começa a fazer meditação Mildfullness e também comece a fazer caminhada todos os dias

Vejo video do Pyong lee e apago kkkkkkk

Não tenho, só durmo tarde porque prefiro a madrugada para estar na ativa.

Não