Ah eu não sei como ajudar não , é uma coisa que só você pode mudar, e aprender a se amar do jeito que você é sem se importar com a opnião dos outros ou o que vão pensar de você.
Timidez em excesso te atrapalha até no ramo profissional.
Tente trabalhar pequenas atitudes que vc se considera intimidador ao fazer.
Comece desde uma simples saudação como bom dia, boa tarde/noite pra alguma mulher na rua, até alcançar o conforto em flertar com alguma.