Você acha que tem a coluna certinha? Você faz alguma coisa pra manter ela assim?

Minha coluna é semelhante a do Quasimodo.

Yoga, alongamento,musculação com alongamento e Pilates. Exercícios bons pra melhorar a postura

Fazendo academia tua coluna fica certinha.
Eu faço academia

Treino de lombar ajuda.

exercicio de alongamento

Aqui eu tenho sifose e escoliose leve hehehe, mas a grande questão, é você sempre fazer esforço pra se manter ereto. Tentar criar disso um hábito, respira e enche todo seu peito e solta. isso melhora a postura inscocientemente

simm, começei a melhorar a postura depois que começei a treinar, além de sempre procurar me manter ereto, ombros p trás

Acho que não totalmente. Mantenho minha postura.

Eu corro, me exercito e medito. A coluna ereta virou a posição mais confortável.

Isso dai é gostosura pedacinho de Céu kkkk. Mais eu faço abdominal e exercicios para as costas, Geralmente eu pego uma Toalha e a apoio em algum lugar, dai puxo até meu peito pra forçar a musculatura das costas.

Vai no médico.

nao tenho postura p sentar e minha coluna doi p caramba

Fiz ballet na infância, acho que nem preciso dizer mais nada sobre ter postura...

Eu faço exercícios mas a minha continua um S.

Coluna certinha? KKKKKKKKKKKKKKKKK precisando de uma nova.

simmm, eu durmo de barriga pra cima e tbm fico assim o dia todo

Minha coluna tá bem retinha