Como parar de ser ciumento?

A um tempo atrás lá pra outubro minha namorada gostava mt de mim e eu não dava mt bola pra ela e nem queria dar pq n confiava nela, e então ficava iludindo, enrolando e tals, dava vácuo. E uns tempos depois da gente oficializar o namoro eu fui stalkear o tt dela e vi uma mensagem falando pra um otário lá ¨nem ta chovendo mas eu tô molhada¨ mas a gente se gostava em outubro mas não namoravamos , e eu meio que ja tratei disso com ela, até demais. E ela disse q oq ela fez foi algo errado já que ela gostava de mim e tinha eu no tt dela. Agora meio que não tenho tanto ciúme mas eu ainda sinto ciúme disso e começo a pensar merda. Agr ja conheço ela pessoalmente e quero ter algo sério com ela. Qq eu posso fazer pra ter mais paz e tirar esse ciúme de mim?