Tenho 1,86m, chegar a 65kg é o suficiente para ficar com uma boa aparência?

A boa aparência aí

Mto magro. Procure um nutricionista e um personal.

Acho q vai estar bem abaixo do seu peso ideal, eu tenho 1,75 e fico super magra com 75kg, vc com 1,86 nesse peso vai morrer desnutrido!

depende se vc tem mt $$$$$$$$

pode ter obesidade morbida... não importa muito.

Voltou DiBoaa fracassado ?

Imagino que seja muito magro

Engorda um tiquinho, migo

Claro, cortando carboidrato é óbvio que vai desmaiar.
Se não quer procurar um profissional e fazer tudo sozinho, então que pelo menos estude antes de fazer merda.

Não moço, vc vai ficar doente. Esse peso não condiz com sua altura, não faça isso

Que doente. Procure um psiquiatra.

1, 86 e 65kg? Acho que o espírito da magreza já te possuiu, e se brincar, te leva.

Desmaiando pq ? Não comia?
Cara eu acho feio homem mto magro... mas tbm não perdôo eles não

acho que uns 80 85 kg fica mais uniforme

65kg, com essa altura, vai ficar fraco.

Muito magro, para essa estatura deveria ter pelo menos uns 80kg.

tá doido pega uns 84,mas malha um pouco músculo pesa mais vc fica magro mas com o corpo legal

Cara tu vai ficar abaixo do peso, recomendo ficar na faixa dos 70kg~75kg que é o peso ideal pra sua altura.

+15kg

Tá doido cara bater um vento vc voa, eu tenho 1.72 e tenho 63kg e sou magro relativamente definido, pra tu é no minimo 80kg.

Mano quase 1,90m com 65kg tu tá só a capa.
Eu com 1,70 tenho isso, e olha que nem faço musculação.

Tu tá precisando comer e malhar.
Procure um profissional pra te orientar: um nutricionista e um profissional de educação física pra ajustar sua alimentação e seus hábitos esportivos.

Esse peso ainda está longe do ideal pra sua altura.

Tenta pegar uns 77-78kg com 10-12 de bf

Vc está bem magro assim como eu. Tô numa faixa parecido com essa mano, ideal pra vc seria uns 78 kg

Que isso mlk tenho 80kg e me acho magro com essa altura

Dependendo do seu peso é só perder a gordura já ganhando massa.

Só tá a capa do grilo