Como afastar pensamentos (intrusivos) negativos?

ola , pensar nao é crime nem pecado , fazer sim entao nao sei o pq do drama , pensar em matar é igual pensar em transar so isso um pensamento .

Crise de ansiedade, procura ajuda.

Tds ja passaram ou estao passando por isso.

Eu tenho isso também, mas eu não me afeto, eu ignoro pois sei que não me representam.
Me ajuda a controlar quando eu medito, mas eu não sinto muito impacto por ter um psicológico mais forte

Nossa tbm sou assim
No meu caso acho que é ansiedade, um psicologo ajuda