anônima
308
07/06/2021 14h16
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Sexo, exercício físico, cannabis. São alguns exemplos
anônimo
07/06/2021 14h16
consumir álcool até relaxar seu sistema nervoso central e vc n se sentir mais ansiosa
elas respondem
Faz exercícios de respiração
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
Depende do motivo da ansiedade.
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
