O que fazer para crise de ansiedade passar?
1
anônima
364
5a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
8 respostas
5
3
eles respondem
5
Espero que fique melhor
anônimo
5a
Deixe de ficar ansiosa.
Sexo, exercício físico, cannabis. São alguns exemplos
Coma chocolate até engordar 100kg
anônimo
5a
consumir álcool até relaxar seu sistema nervoso central e vc n se sentir mais ansiosa
elas respondem
3
Eu não consigo infelizmente
Faz exercícios de respiração
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
5a
Depende do motivo da ansiedade.
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
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