Como você faz para ter foco em algo?

eu durmo. quando acordar eu faço.

Pensando no amanhã

Eu também não tenho muito foco, o desanimo fala mais alto kkk.

Também queria saber.

Eu tenho TDAH e pensamentos intrusivos recorrentes, eu consigo focar quando eu faço algo que goste, quando eu estou estudando eu consigo focar porque estou fazendo algo que eu gosto, quando não estou eu fico desfocado, quando faço forçado, ... Enfim, geralmente vizualizar porque estou fazendo aquilo me faz focar mais

Tenta meditar, isso ajuda trabalhar o foco.

faça uma pausa, e tente fazer as coisas que estão passando pela sua cabeça para aquietar esses pensamentos, estabeleça um horário e comece, funciona pra mim

Recomendo